Oldal kiválasztása

Felnőtt balett

 

Felnőtt balett oktatás Budapest

 

Felnőtt balett oktatás – a balett SPICC TECHNIKA TITKAI

 

A klasszikus balett csúcsa a spiccen való táncolás, amely spicc cipő segítségével lehetséges.

A spiccelés a leghaladóbb technika, ezért természetesen kezdők nem tanulják, de a felnőtt balett oktatáson, természetesen nem kezdőként, ezt is elsajátíthatod.

Veszélyes lenne, és nem is szabad sürgetni a folyamatot, mert ki kell alakulnia a szükséges izmoknak, másfelől nélkülözhetetlen a technika tökéletes elsajátítása, anélkül csak sérülésnek teszi ki magát a tanuló.

Már most le kell szögezni, hogy nem mindenki tanul meg spiccelni, és nem is kell.

  • Régebben évek kérdése volt, amíg valaki spiccre állt.

 

ballerina spiccen vintage

ballerina spiccen vintage

 

Ma már ez nincs így, hiszen aki tehetséges, gyorsabban is spicc cipőbe bújtathatja a lábát, de nem kötelező senkinek. Inkább legyen pontosabb, elegánsabb a technika sima gyakorlóban, minthogy botladozzunk.

Aki persze érzi az elhivatottságot magában, ne fossza meg magát az élménytől!

Megfelelő izmok nélkül ne is álmodj spiccelésről, mert csak sérülésnek teszed ki magadat.

A spicc órákat minden esetben megelőzi a normál tréning, ahol kellően bemelegítjük az izmokat, gyakoroljuk az alapokat.

 

spicc óra

spicc óra

 

  • Főként a bokaerősítés hangsúlyos, hiszen ez tartja a spiccünket.

A spicc cipőre sose ugrunk, hanem ráemelkedünk a végére.

Ha lehet, még feszesebb a láb, mint bármikor, hiszen egy rossz mozdulat is komoly következményekkel járhat.

Ha nagyon szorgalmas vagy, bevezetheted az otthoni relevézést is.

 

 

balerina spicc cipőben

balerina spicc cipőben

 

Ezen a szinten már nem kérdés a kifordítottság, ha eddig nem volt még, előbb azon kell dolgozni.

A központ még fontosabb, egy pillanatra sem ernyedhetnek el az izmok.

 

  • Magabiztos plié és relevé kombináció, valamint egy lábas balansz.

Ha utóbbi megvan helyesen, nincs akadály a spicc alapjainak megtanulásához.

A kezdő spiccelők kényelmesen veszik fel a ritmust, az órák rövidebbek és nagyrészt bemelegítéssel zajlanak. Minden arról szól, hogy a láb megfelelően legyen előkészítve.

Természetesen rúdnál történik a gyakorlás, ahol mindent ki lehet próbálni: hogy kényelmes a cipő, hol fáj, hol nem fáj.

 

spicc cipő és arabesque

spicc cipő és arabesque

 

A fájdalom mindenkinél változó mértékben jelentkezik, mert nagyban összefügg a lábfej, lábujjak felépítésével, formájával, a spicc cipő típusával.

Érdemes konzultálni a mesterrel, aki megtanítja, miként kell betörni a cipőt, felvarrni a szalagokat és szépen megkötni azokat.

Biztos, hogy minden mozdulat szokatlan, esetleg kényelmetlen lesz, de apránként hozzászoknak a lábak az új fajta terheléshez.

Jó pár hétnek, hónapnak kell eltelnie ahhoz, hogy ne érezd a fájdalmat. Sok múlik azon, hogy mennyire figyelsz, jó cipőt vettél-e, megfelelően hosszúak a lábkörmeid.

Rögtön el fogják mondani, hogy a nagylábujjra kell terhelni, csak így lehet kialakítani, hogy stabilan megálljunk.

Minél feszesebb a test, annál előbb lesz sikeres a spiccelés.

Óra után lazítsunk, nyújtsunk, otthon pedig kényeztessük lábunkat masszázzsal, krémmel, fürdővel.

 

Balett karpozíciók

Balett karpozíciók

 

 

A balett órák felépítése

 

Hosszú évek tapasztalati alakították ki a klasszikus balett órák felépítését.

Kivétel nélkül bemelegítéssel indulnak az órák, anélkül nem szabad elkezdeni a lépéseket.

 

  • Rúdgyakorlatok

Jönnek a rúdgyakorlatok az egyszerűbbtől a bonyolultabbakig, alaptechnikák, lépések és kis allegrók.

Mindezek elsajátításával kialakul a biztos balettos tartás, automatikussá válnak a pózok, és lehet haladni a komplikáltabb gyakorlatok felé.

Egy idő után a rúdgyakorlatok gyorsabban mennek, és a tanulók középre mennek, hogy ott gyakoroljanak, immáron teljesen a saját testükre utalva.

Van, ahol rúd nélküli haladó órákat tartanak, de nézzünk meg bármelyik világhírű balett társulat gyakorló óráját, és látni fogjuk, hogy mindannyian a rúdnál kezdenek. Az izmoknak ugyanis szüksége van a fokozatosságra.

Minden egyes rúdgyakorlat másra fókuszál, de mindegyik terület nagyon fontos ahhoz, hogy fejlesszük az izomerőt, az egyensúlyt, a központ helyes tartását, testsúly-áthelyezést.

Továbbá abban is segít a rúd, hogy fejben összerakjuk a gyakorlatot, és segítsünk bekapcsolni az egyes izomcsoportokat.

 

Balett rúdgyakorlatok

Balett rúdgyakorlatok

 

 

  • Középgyakorlatok

A középgyakorlatok során bonyolultabb kombinációkkal ismerkedünk meg, és új, nehezebb pózokat is megtanulunk.

Elhelyezzük magunkat a térben, miután megtanultuk az irányokat, s ezzel egy új, fantasztikus világ nyílik meg, hiszen végre táncolunk!

Több rúdgyakorlat is előjön középen, csak módosítva és segítség nélkül.

Végül allegrók és forgások zárják az órát, melyek a középgyakorlatokkal összekötve már-már kis előadássá válik.

 

 

Balett Lábpozíciók

Balett Lábpozíciók

 

 

A Te szíved is a balettért dobban?

Elcsábított ez a varázslatos világ?

Szeretnél időről-időre belépni a mesevilágba, és hercegnővé válni?

Egy olyan mozgásformára vágysz, amiben megélheted a nőiességedet?

 

Akkor most itt a lehetőség:

Felnőtt Balett oktatás Budapesten

Téves elképzelés, hogy csakis abból lehet balett-táncos, aki már 3-7 éves korában megismerkedik a pliék világával. Ugyanis ez a tanfolyam kortól, nemtől és testalkattól függetlenül művelhető.

Persze felnőttként elkezdve az Operaház színpadáról és a Hattyúk tava főszerepéről le kell mondanod, de a balett igazi életérzése kortalan – ezt bármikor megtapasztalhatod.

 

Felnőtt balett oktatás Budapest

 

A felnőtt balett intelligens és tradicionális testképzését Te is megismerheted!

 

Bármikor vágj is bele ebbe a mesés és varázslatos tanulásba, garantáltan megtapasztalhatod a kiegyensúlyozottságot, a harmonikus testérzetet és a tökéletes egyensúlyérzetet.

Megérezheted a balett erejét, azt, hogy minden esetben kikapcsol, ennek köszönhetően pedig testileg, szellemileg és lelkileg teljesen feltölt.

 

Ha beiratkozol a felnőtt balett oktatásra, egy izgalmas utazáson vehetsz részt!

Ami azonban nem mindig könnyű…

Először valószínűleg felmerül benned a kétség, és megannyi kérdést teszel fel majd magadnak.

  • “Mit keresek én itt?”

  • “Biztos, hogy ezt akarom?”

  • “Ez nekem is menni fog?”

  • “Ez fáj?”

Folyamatosan szemrehányást teszel magadnak, amiért nem tudod olyan tökéletesen elvégezni a mozdulatokat, mint ahogy az a Nagykönyvben meg van írva.

Nem ugrasz olyan magasra, és a spicced sem tökéletes.

De aggodalomra semmi ok!

Idővel minden a helyére kerül! Az órákon, a mozdulatok egyre jobban fognak menni, a szavak nem lesznek idegenek.

Ha kitartó és türelmes vagy, akkor teljessé válhatsz, előcsalogathatod magadból a benned rejlő igazi nőt.

És már nemcsak az órákon, hanem a mindennapokban is magabiztosabb leszel – mert egyre jobban megismered önmagad.

Hogy mit kell tenned ennek eléréséért?

Gyere el, és iratkozz be felnőtt balettra! Több különböző szint közül választhatsz, így biztosan megtalálod a számodra megfelelőt – legyél amatőr, vagy akár tapasztaltabb táncos.

Az órán már az első alkalommal állj a rúd közepére, hogy így minden esetben megvizsgálhasd az előtted állót.

Figyelj oda a tanár minden szavára, hiszen ő magasan képzett szakember, és a segítségedre lesz, hogy a technikádat tökéletesítsd.

Ha minderre odafigyelsz, 2-3 óra alatt a részeddé válnak a gyakorlatok, és ettől kezdve csakis rajtad áll minden. Tőled függ, hogy milyen szintre fejleszted magad.

A kellő odafigyeléssel, néhány hét alatt megtapasztalhatod a változást. A hátad egyenesebb, a járásod kecsesebb lesz, és megtanulhatod tökéletesen uralni a testedet.

Tapasztald meg, ahogy minden egyes porcikád megfájdul. Hagyd, hogy magával ragadjon a balett szépsége, és élvezd a folyamatos fejlődést.

Engedd szabadjára a benned rejlő csodát, és éld meg a nőiességedet – minden egyes mozdulatban, minden egyes pillanatban!

 

 

Gyere el hozzánk:

  • ha teljesen kezdő vagy.
  • ha már voltál balett órán.
  • ha más táncot tanulsz és szeretnéd harmonikusabbá tenni a mozgásodat.
  • ha meg akarod ismerni a klasszikus balett titkait.

.

  • Felnőttként is lehetsz balerina, csak be kell iratkoznod

Ma már nem kell lemondanod a balettról akkor sem, ha nem vagy gyerek.

Létezik kifejezetten felnőtteket célzó tanfolyam, amely arra irányul, hogy hatékonyan elsajátítsd a balett alapjait, a pózokat, a lépéseket és persze a testtartást.

Nagyon hamar megtanulja a tested, hogy az újonnan felfedezett izmokat is bekapcsolja a mindennapos működésbe.

Néhány hét után arra leszel figyelmes, hogy könnyebben és ruganyosabban mozogsz.

 

  • Ne aggasszon se a korod, se a testalkatod!

Nem elvárás a balerina testalkat, de meglátod, pár hónap és bizony a te tested is át fog alakulni szépen.

Nem te vagy az egyetlen, aki ilyen gondokkal küszködik, de a balett gyönyörűen formálja az izmokat, te is érezni fogod, hogy olyan helyeken lesz izomlázad, melyek létezéséről addig nem is tudtál.

Nálunk ebben a közösségében másokkal is meg tudod osztani ezeket a tapasztalatokat, a közös célok pedig új barátság alapjait adhatják.

S ha ügyesek vagytok, együtt mehettek tovább egy haladóbb szintű felnőtt balett tanfolyamra.

 

Felnőtt balett oktatás Budapest

 

Mi a tartalma a nagyobb felnőtt balett tanfolyam-csomagnak?

 

  • 8 alkalmas Nulláról kezdő balett tanfolyam felnőtteknek

 

8 alkalmas Nulláról kezdő balett tanfolyam felnőtteknek

8 alkalmas Nulláról kezdő balett tanfolyam felnőtteknek

 

A legelső szinten bepillantást nyerhetsz a balett világába, olyan kifejezésekkel ismerkedhetsz meg, mint a fondue vagy rond de jambe par terre.

Ne ijedj meg, elsőre furának hangzik, de az oktatás harmadik alkalmával már magadtól is fogod tudni, hogy a mester melyik gyakorlatra gondol.

A sorrend adott, így nem lesz nehéz megjegyezni, és a tested automatikusan felveszi a szükséges pózt.

 

  • Gyakorolj balett videókkal órán kívül is

 

Gyakorolj balett videókkal órán kívül is

Gyakorolj balett videókkal órán kívül is

 

A Nulláról kezdő órák tökéletes választás számodra, ha meg akarsz ismerkedni a balett alapjaival.

Ráadásul most elképesztő segítséget is kapsz, ugyanis videós anyagok készülnek a gyakorlatokról, amelyek hozzád is eljutnak.

Ezzel az otthoni gyakorlás teljesen átértékelődik, hiszen nem kell a következő órát megvárnod, hogy ellenőrizd a tudásod.

Plusz akkor is segíthet, ha úgy alakul, hogy ki kell hagynod egy vagy két órát.

 

  • A balettcipő is benne van a csomagban

A balettcipő is benne van a csomagban

A balettcipő is benne van a csomagban

 

A videók mellett egy vászon balett gyakorlócipő is a tiéd lehet attól függően, hogy melyik felnőtt balett tanfolyamcsomagot választod.

Ha mégsem jutsz cipőhöz, nem baj, ha első órán még nem abban vagy.

Pár alkalom után te is látni fogod, hogy sokkal jobb a lábaidnak, ha megfelelő tartást kapnak a cipő által, hiszen így jobb kivitelezést tudsz elérni, ami ennél a táncstílusnál nagyon fontos.

 

  • A stretchinget se hagyd ki

stretching óra

stretching óra

 

Ha már a tökéletességre törekszel, érdemes elgondolkodni azon, hogy kipróbáld a stretchinget is.

Természetesen akkor sincs gond, ha még nagyon messze vagy a spárgától, a rendszeres nyújtás abban segít, hogy hosszabbak, mélyebbek, ruganyosabbak legyenek a lépéseid, hajlásaid.

A gyakori stretching csodákra képes, ennyire hajlékony talán óvodás korodban voltál utoljára.

A fokozatosság elvét érdemes itt is betartani, minden alkalommal egy kicsit lejjebb, kicsit jobban, kicsit mélyebben.

Először nehéz lesz, hiszen be vagy meredve, de a rendszeres nyújtásra is emlékszik a tested, hamarosan egyre jobban fog menni.

 

  • Van még kérdésed?

Ha igen, akkor irány a balett terem Budapesten, ahol minden kérdésedre válaszolnak.

Ha nincs kérdés, akkor szintén ott találkozunk, ahol egy csodálatos világ vár rád.

 

 

Balettóra etikett

Balettóra etikett

 

 

Felnőtt balett NULLÁRÓL kezdőknek

Felnőtt balett oktatás a budapesti belvárosban!

Bármilyen korú vagy testalkatú vagy…

…iskolánkban tanáraink téged várnak!

 

Légy bátor, és engedd el azokat a hiedelmeket, melyek szerint a balett csak gyerekeknek és vékonykáknak jár.

Természetesen nem akarunk azzal hitegetni, hogy pár hónap után szólót fogsz táncolni a színpadon, de egy olyan világba vezetünk be, ahol csodás ismeretekre tehetsz szert.

Gyönyörű termünkben, tapasztalt, profi tanárok segítségével megtanulod a felnőtt balett alapjait, és megtanulsz először a rúdnál, majd középen táncolni.

Budapesten kezdő szintű felnőtt balett! Ne habozz, már holnap is csatlakozhatsz hozzánk!

 

Felnőtt balett oktatás Budapest

 

  • Felnőtt balett oktatás mindenkinek:

 

Beülsz a nézőtérre és izgatottan várod, hogy felgördüljön a függöny. Majd lekapcsolják a lámpákat, és felcsendül a zene.

A hegedűk varázslatos hangjára feltűnnek a balerinák, és kecsesen betáncolnak a színpadra.

Az elejétől a végéig teljesen lekötik a figyelmedet, és ámulva figyeled minden egyes mozdulatukat. Micsoda nőiesség!

 

  • …és ekkor döntöd el, hogy Te is balerina leszel!

 

De az évek jönnek és mennek, a bakancslista egyre csak bővül és változik. Azonban a felnőtt balett mozdulatok elsajátítása még mindig rajta van.

Lassan már lemondasz erről az álomról, és úgy gondolod, hogy sosem fogod megismerni a tökéletes spicc, plié és a relevé titkát.

 

  • Ne add fel az álmod!

 

Sosem késő megismerkedni a balett magával ragadó, csodálatos világával. Felnőttként is belevághatsz ebbe az utazásba, gyere felnőtt balett órákra.

Bár a világot jelentő deszkákról, és a főszerepekről valószínűleg le kell mondanod. De ezt ne bánd, hiszen megismerheted azt a komplex művészeti élményt, amelyet a felnőtt balett jelent.

Elsajátíthatsz minden egyes gyakorlatot, és élvezheted, ahogy egyre kecsesebbé és nőiesebbé válsz.

 

  • És közben még jobban megismerheted magadat!

 

A balett nem versenysport, a célja nem a másokkal való folyamatos megküzdés. Sőt, éppen ellenkezőleg!

A felnőtt balett órák során magadra kell figyelned, a saját képességeidre kell koncentrálnod.

Így derülhet ki, hogy miben vagy ügyes, és miben kell még fejlődnöd.

A balett nem más, mint egy kecses mozdulatokba rejtett belső utazás – amelynek a végén meglelhet a belső harmóniát.

Mert a részvétel a felnőtt balett tanfolyamon, az egy testet-lelket megújító tevékenység!

Ennek köszönhetően a hátad egyenes, az izmaid ruganyosak és esztétikusak lesznek, megszépülnek a mozdulataid.

A kitartó munkával látványos eredményt érhetsz el, hiszen a balett bámulatos formába hozza a testet.

És emellett a kiváló zene, valamint a magával ragadó mozdulatok hatására a belsőd is fellélegezhet, a stressz feloldódik.

 

  • Nem kell tehát profivá válnod!

 

A balett bármilyen korosztály számára, minden szinten kikapcsolódást, szórakozást és élvezetet nyújt!

 

Ne várj senkire! Jelentkezz:

 

Felnőtt balett oktatás Budapest

.